前十字靭帯再建手術前のセルフエクササイズ　Part5

前十字靭帯再建手術を受ける際、いかに左右差が無い状態で手術に臨めるかがテーマとなります。

①膝の曲げ伸ばしがフルにできる

②筋力の回復に努める

手術前にやり方を知っておくことで、術後も安全な範囲で行うことができるので、普段からの習慣にして手術に臨んで下さい。

あとこれは、大事なことなので、毎回書きます！

エクササイズは自己責任で行ってください。
少しでも不安があるときは担当の医師に相談をしましょう！