【前十字靭帯断裂と共に歩む27】術後8ヶ月

今回はリブログで振り返るシリーズではなく、インスタから引用

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【術後8ヶ月】
爆発的な力を出すために、お尻の筋肉を瞬時に使えるようにする為のトレーニング。
お尻が上手に使えない人は腰痛にもなりやすいし、爆発的なパワーも出せないよー。