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運動の機会がめっきり減っている方のためにも、カラダに関する知識や自宅でできる簡単な体操を紹介するコラムを配信していくことにしました！ 運動が苦手な方、肩こりや...

こんにちは、AYAKAです。 活動名の変更に伴い、ホームページを新たに開設いたしました。 以前更新していた「わたなべあやかドットコム」のホームページの記事をこちらに...